A aveia é um cereal que apresenta diversos benefícios à saúde pela presença da fibra beta-glucana. Essa fibra promove maior saciedade, o bom funcionamento intestinal e auxilia na redução da absorção de glicose e de gorduras, sendo benéfica aos diabéticos, indivíduos com resistência insulínica e na prevenção de doenças cardiovasculares.
Apresenta proteínas, ácidos graxos insaturados, vitaminas do complexo B e E, minerais como magnésio, fósforo e zinco e é uma excelente fonte de energia.
Pode ser consumida com frutas, iogurtes ou ainda no preparo de diversas receitas, como bolos, tortas, pães, panquecas e mingaus.
Aveia em flocos. CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA. PODE CONTER TRIGO, CEVADA, LEITE, AMÊNDOAS E DERIVADOS DE SOJA.
| Porções por embalagem: cerca de 16 | |||
| Porção: 30 g (2 colheres de sopa) | |||
| 100 g | 30 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 340 | 102 | 5 |
| Carboidratos (g) | 57 | 17 | 6 |
| Açúcares totais (g) | 2,6 | 1 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 13 | 3,9 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 6,7 | 2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,7 | 0,5 | 3 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibra alimentar (g) | 13 | 3,9 | 16 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
